1kg, jee!!

Vågen visar 1kg mera! Ännu 7-8kg så är jag tillbaka till min egna vikt. Tänk att jag så länge tidigare velat gå lite ner i vikt, men nu önskar jag inget annat än att komma tillbaka till den vikten - minst! Jag tittar avundsjukt på kvinnor som är smala med lite mull.

Jag vill ha lite extra vikt. Tänker på om jag skulle få nån cancer igen - då måste jag ju vara frisk och stark och ha nåt att ta från. Och om cancern inte är på halsområdet, så får man ju inte nån peg-slang utan man ska själv äta och hålla vikten fastän man mår illa av cytostatikan...

Promenad & info om mens

Var idag på en 4km promenad med stavar. Härligt soligt väder. Satte barnens solskydd 50, då jag ska akta mig för solen i två år. Var riktigt svettig då jag kom in. Krattade och sopade också lite på gården.

Läste förresten på nätet att cytostatikan antagligen är orsaken till att jag inte haft mens sen början av januari. Den rubbar systemet för x tid. Om man är över 40år (me), kan det hända att man inte mera får mens utan menopaus. Får se hur det går med mig...

Påsken

Vi hade program varje dag och träffade nära och kära. Var en dag hos min pappa på fin påskmiddag med lamm, en dag och skida med kompisar som sen kom till oss och två dagar njöt vi av solsken på lande med släkten.

Joga & spytta

Idag på skärtorsdagen var det dags att börja mjuk lempeä joga. Vi hade missat att det är ledigt från skolan, så hade 7-åringen med mig. Han satt tyst och snällt med telefonen i 1,5h... Jogan var skön och just så mycket jag orkar. Köpte ett 10x kort. 7-åringen kommenterade "ni var som ni sku ha varit tajuttomia".

Efteråt åt vi tillsammans på picnic och jag orkade en halv thai-kokos soppa. Väl hemma var jag ganska slut. 

Läkaren som följer med min värk, ringde som bestämt. Konstaterade att jag inte har smärtor. Hon tyckte jag kan sluta medicineringen inom 1-2veckor. Borde igår ha bytt smärtplåster från styrka 25 till 12, men märkte att vi inte hade annat än 75 i medicinlådan. Köpte först idag på apoteket och satte 12-plåstret då vi kom hem. Var alltså utan värkmedicin (opiater) sen igår kväll. Vet inte om det var orsaken (abstinens?), men spydde på badrumsgolvet (hann inte ens till toan). Eller var thai-soppan för kryddad? Eller var det pga att jag har slem i halsen och hostade upp det? Var jogan för mycket? Har inte spytt på länge... Känns skit.

Kände mig svag och trött hela kvällen. Min mamma blev med oss tills barnen var i säng, då min man hade kvällsprogram.

Uppiggning

Fick idag en kasse utanför vår dörr, med uppiggning av mina fina studiekamrater. Vad glad jag blev, det känns så härligt skönt när vänner bryr sig och visar det.

Längre promenad

Två dagar (ti + ons) har jag varit på längre promenad; 50 minuter ca 5 km.

Vad ska jag äta?

Funderar mycket på vad jag ska äta, sen då jag kan. Vi vet ju att min kropp är sådan som cancern trivs i - alltså måste nåt ändras för att inte få cancer pånytt.

Det viktigaste är att lämna bort socker och vitt mjöl - socker är bensin för cancer. Också dåliga fetter, kött- och mjölkprodukter. 

Extra bra för kroppens motstånd mot cancer är d-vitamin (100mikrogram), omega-3 (fisk), kål (broccoli, brysselkål, grönkål), grönt te (japanskt), kurkuma, lök och vitlök, soja produkter, mörk choklad, citrusfrukter, tomat, granatäppel samt grönsaker och bär.

Det finns tex. dieter som heter:

• paleoruoka
  "Paleo on luonnollisiin ruoka-aineisiin perustuva ruokavalio... Ruokavalio koostui vihanneksista, riistasta, kalasta, munista, villeinä kasvavista hedelmistä ja marjoista sekä siemenistä ja pähkinöistä."
  http://paleokeittio.fi/paleoliittinen-ruokavalio/
  "Paleoruokavalio on kivikautinen ruokavalio, eli ajatuksena on syödä ruokia, joita on syöty kivikaudella ennen kuin maanviljely on aloitettu" http://blogi.hyvinvoinnin.fi/2014/09/15/paleoruokaa-kivikauden-ruokaa/#sthash.Ii7zK7YV.dpuf
• ketogenic diet"... syöpäsolut tarvitsevat menestyäkseen glukoosia, jota elimistö tuottaa hiilihydraateista, joten alentamalla veren glukoositasoja rajoittamalla hiilihydraatteja ja proteiineja syöpäsolut kirjaimellisesti nääntyvät olemattomiin."http://magneettimedia.com/ketogeenisen-ruokavalion-hyodyt-ja-rooli-syopahoidossa/
  "Dieetin aikana potilas luopuu useimmista hiilihydraattipitoisista ruoka-aineista kuten leivästä, perunasta, kasviksista, hedelmistä, marjoista, nestemäisistä maitotaloustuotteista (kermaa ja kermaviiliä lukuun ottamatta) sekä kaikista sokereista. Niiden sijaan hän syö lähinnä öljyä, kermaa, kananmunia ja lihaa." https://fi.wikipedia.org/wiki/Ketogeeninen_ruokavalio
  Lite som Atkins, låter extremt att låta bli frukt och grönsaker.

Dessutom ska man röra på sig/ motionera 30min fem dagar i veckan och hålla sig harmonisk.

Kosttillskott (Ravintolisä/ Supplements)

Köpte idag:

Pakuri
Kan drickas som te, mild ok smak.
"Pakurikääpä on voimakkain luonnossa esiintyvä antioksidantti, minkä nykytiede tuntee, eli jos uskoo antioksidanttien terveysvaikutuksiin, pakurikääpä on maailman paras." 
"Venäjällä pakuriuute hyväksyttiin vuonna 1955 virallisesti syöpälääkkeeksi, koska sillä on todettu olevan parantavia vaikutuksia mm. rinta-, keuhko-, kohdunkaulan- ja vatsasyöpään. "
"Myös 90-luvulla tehdyt laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että pakuriuute on hillinnyt syöpäsolujen kasvua tai jopa tuhonnut ne kokonaan."
http://www.pakurikääpä.fi
http://www.superruoka.net/superfood/pakurik%C3%A4%C3%A4p%C3%A4

Kurkumin
Kurkuma ska man ta ca 2msk och blanda med svartpeppar och olja (för att kroppen ska kunna suga i sig det). Smaken är dock inte så god så försäljaren på life rekommenderade kurkumin i tablettform. "Kurkuman tärkein rakenneosa on kurkumiini."
"Juuri kurkumasta eristetyn kurkumiinin on nyt havaittu tuhoavan kemoterapiasta selvinneitä syöpäsoluja." 
"Kurkumiinin teho syöpää vastaan on todettu pääasiassa koe-eläintutkimuksissa. Tutkimustulosten mukaan kurkumiini pystyy estämään syövän kasvua edistävien verisuonten syntyä. Eläinkokeissa on myös todettu, että kurkumiinilla on syöpäkasvainten ja etäpesäkkeiden kasvua estävä vaikutus."
http://www.tohtori.fi/?page=5817524&id=4417744
http://hidastaelamaa.fi/2012/10/terveen-elaman-puolesta-kurkumiini-kay-tulehdusten-kimppuun/
http://curcumin.life/?p=186&lang=fi

Berberin
En stark antioxidant.
"Berberis-suvun kasveista eristetty berberiini ehkäisee useimpien syöpäsolulaatujen syntyä, kasvua ja leviämistä muualle elimistöön (metastasointia)." 
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/138-syopatautien-taydentava-ravitsemushoito
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/227-berberiini-ja-syopa
http://www.antioksidantit.com/berberiini/

Jag tar också varje dag

• d-vitamin,
• omega-3,
• probioter (mjölksyrebakterier) och
• magnesium
• samt dricker havunpuu-uute och sätter ibland i smoothien vetegräs och spirulina.

Bio & virvon varvon

På förmiddagen var vi på bio. Kino Tapiola visar nu en gång i månaden barnfilm på svenska. Idag var det LasseMaja, salen var full och det var kö ända ut till gatan.

Sen var det dags för pojkarna att "virpo". Jag hade absolut inte ork att försöka övertala pojkarna till påskhäxor, det är inte en viktig sak för mig. Bad dom klä ut sig till vad dom ville, så det blev en sjörövare och Batman som virpo detta år. Resten av dagen var grannbarnen här och leka.

Idag åt jag: på morgonen en hel yosa yoghurt + gefilus shot, smakade till lunch på makaronilåda, till middag spenatsoppa och banan första gången.

Snögubbsfest

På lördagen var det traditionell snögubbsfest hos min pappa. Det var fint väder och roligt att se mina kusiner med barn. Allt som allt var vi fyrtio personer! Vi trivdes med mina bröder med familj ända till kvällen och så kom min brors flicka till oss över natten.

Cykeltur & kultur

7-åringen har varit hemma hela veckan. Vill inte att han går till skolan så länge såret i tån är öppet och infekterat. Då jag nu är här hemma så går det lätt. Ham har typ obegränsad tid på telefonen och Netflix - så får jag vila och gå på promenad.

Idag var vi på hälsostationen och tog bort det sista stygnet från tån. Efter det firade vi med att åka på årets första cykeltur. Plockade samtidigt videkissor inför påsken. 

Min mamma kom efter oss och vi hämtade 5-åringen tidigt från dagis och åkte till Drumsö strand. Pojkarna trivdes länge i sand och vatten. Så blev pojkarna hos min mamma med hennes sambo medan vi mex mamma promenerade till Kaapeli och titta på Ornamos utställning.

Ingen mens

Har inte haft mens sen början av januari, alltså på två månader. Lite fundersam vad det beror på - gravid är jag definitivt inte. Har gått ner i vikt 15%, kan det bara bero på det? Inte är jag nu ändå anorektiskt smal.

Utan laxativ

Efter att ha använt laxativ i ca två månader slutade jag nu. Jag har ätit pga att opiater ger förstoppning. Nu är min dos redan så liten, Durogesic 25mg, att magen fungerar.

En dag på hälsostationen

7-åringen var hemma idag pga feber igår från inflammationen i tån. Vi tog det lugnt på förmiddagen och såg på film och jag var på promenad.

Kl 12.30 kom min mamma efter oss och vi for till hälsostationen. Jag hade tid till läkaren kl 13 och visade upp födelsemärken på ryggen som jag tycker är misstänksamma. Hon tyckte två kunde tas bort och skickas provbitar på. Fick tid till början av april. 7-åringen hade tid 13.30 för att visa tån. Sköterskan tittade på tån och skickade oss vidare till ensiapu. Eftersom han hade feber skulle det tas blodprov och kollas att infektionen inte gått i blodet. Han vägrade ta blodprov... Sköterskorna var jätte bra, två stycken. Läkaren kom emellan och kollade tån och den pursades och lades om. Sen då det skulle tas blodprov for elen av i huset. El behövs för apparaten som analyserar blodet... Vi väntade i 1h och elen kom inte på. Så måste vi fara efter lillebror från dagis. Vi får åka på blodprov imorgon.

På kvällen for min man på fyra dagars arbetsresa. Är lite nervös för att vara ensam, lite rädd för att få ångest och vara ensam. Men mina föräldrar är med mig varje dag. Dom hämtar barnen och är tills barnen lagt sig. Och min mamma kommer och är över natten ifall jag vill.

Lugn kalas söndag

Tog det lugnt och låg i sängen hela förmiddagen, efter en natt då barnen väckt mig flera gånger. Sen tog vi en söndagspromenad och så var vi bjudna på släktkalas till dubbelkusinen, dit vi for hela familjen.

Lördag

7-åringens tå är lite röd och det har kommit vätska ur såret hela veckan, så började lördagen på sjukhusets jour. Han fick en antibiotikakur, och kirurgen tyckte stygnen redan skulle tas bort pga infektionsrisk. Men pojken skrek som en stucken gris och höll inte foten stilla (trots han fick burana + tramal), så hon fick bara bort 3/5 stygn. Och iom det öppnades såret... Vet inte hur dom sista två stygnen någonsin ska kunna tas bort?!?

Det var en solig och fin dag och jag tog mig en hurtig 30 minuters promenad med gåstavar, medan min man joggade med 5-åringen som tog sin första cykeltur för i år.

Aktiv dag

Började dagen med att vila i sängen, surfa på nätet och lyssna på mindfulness.  Sen aktiverade jag mig med att åka till Hagalund och sköta lite ärenden. Efter det kom min yngsta bror och hälsa på mig och vi satt länge och pratade. Min dubbelkusin tog våra pojkar till sig där hennes ena pojke hade kalas. Vi for med min man till Sello på ärenden och så körde han mig till kalaset där jag lite hjälpte till. Det var kiva att träffa dagisföräldrar som jag ju inte sett sen före jullovet.

Mot det bättre

Sakta men säkert "kesäksi kuntoon". 

• rösten är bra,
• har fått krafter för promenader,
• smakar på mat,
• kan dricka,
• har inte värk,
• mår inte illa och
• avföringen har ett par gånger varit fast.

Träffade Maria idag och gick och promenera på Drumsö, där vi båda bott. Härligt att se havet! Efter det hade vi med min man och 7-åringen samtal i skolan. Igår berättade vi åt 5-åringen att mamma och pappa hämtar sen dig. Han skrek av glädje "mamma hämtar mig från dagis!!". Han visar så härligt sin glädje över mina framsteg. 

Promenad

Tredje dagen promenad. Skönt och fint väder.

Idag har jag ätit: gefilus shot och en halv Yosa yoghurt till morgonmål, en broccoli-jordgubb-blåbär-smoothie med hampafrön, spirulina och vetegräs. Till middag ris och höna.

Rösten

Sku säga att min röst nu är normal. Kan tom sjunga! Smärtplåstret är nu nere i 25mg.

Var på en lång promenad igen, 30 minuter. Blev svettig fast jag hade mindre på mig idag. 7-åringen var hemma ännu idag med sin fot.

Har idag googlat på kost mot cancer. Tex http://www.petrafoundation.com/sv/ och linkar därifrån.

Fryser

Ända sen Messilä och den höga febern känner jag mig frusen mest helatiden. Jag går omkring med dubbla tröjor och dubbla yllestrumpbyxor under byxorna. Det är nog för att jag gått ner i vikt och inte har nåt fläsk eller muskler. Jag är som en frusen anorektiker.

Idag var jag på en längre promenad, nästan 30 minuter, 3km. Längsta hittills. Under promenaden blev jag nog lite svettig. Frusna jag hade skidbyxor och fleece på allt. 

7-åringen var hemma med sin sjuka fot idag. Det gick bra då han inte kräver mycket uppmärksamhet. Måste bara låta honom spela på telefon utan gränser... Lite Afrikas stjärna dammade vi av och spelade också.

Idag har jag ätit: gefilus shot, grön smoothie och grönt te på morgonen, fisksoppa till lunch, laxpasta till middag med min mamma och en fruktsmoothie på kvällen. Lite av allt, men smakbitar ialla fall. 

Söndag

Det blev en ganska kort natt, då 7-åringen inte sov speciellt mycket längre än vanligt. Han haltar idag, men har inte värk i foten. Senare fick jag vila och orkade ut på en 20min promenad.

Min bror kom och hälsa på mig medan mina boys var på leffa. Vatten smakar förresten ok att dricka.

Ändrade planer

Idag gjorde jag första gången mat sen nån gång i december. Det kändes helt bra, fick inte obehag och åt en mini-portion laxpasta.

Min mamma kom hit när min man först spelade tennis och sen hade pojk-kväll. På morgonen hade jag fått vila medan boysen var och simma. Kände att jag hade mer krafter idag och vi gick med min mamma och barnen till skogen. Där byggde vi lite snökoja. Första gången jag gjorde nåt med pojkarna.

På kvällen for pojkarna till min mans syster över natten, medan mina bästa vänner Nadine och Anna skulle komma hit. Klockan sju ringer min mans syster och berättar att 7-åringen stött sin tå mot ett vasst hörn då pojkarna spelade fotis. Såret blöder så mycket att vi måste till sjukhuset och visa det. Jag avbokade min kväll, för jag ville nog med och det ville 7-åringen också. Där satt vi hela natten från kl 20-1.30. Kirurgen sydde fem stygn och det var ganska hämskt.

Fredag

Sov dåligt under natten, hade ångest. På morgonen kändes det bättre efter prat och en kram av min man. Åt en gefilus-shot och en halv yoghurt på morgonen. Sov dagssömn. Såg på tv.

Min dubbelkusin kom och hälsade på och vi gick på en promenad och satt och drack te och pratade. Märker att jag nu börjar villa ha människor runt mig, och inte vara så mycket ensam. Har inte mera lika mycket behov av att vila. Det här var först andra gången jag hade besök på dagen och det var kiva då vi inte setts och pratat på länge.

Ångesten har fortsatt under dagen och tog en diapam på eftermiddagen. Dubbelkusinen hämtade barnen och tog dom till sig, så jag var ensam ganska länge tills min man kom.

Familjeterapeut

Idag hade vi tid till familjeterapeuten - och det var jätte bra som vanligt. Idag talade vi tex. om hur jag småningom ska börja få rutin på dagen. Och sakta men säkert bli starkare och friskare. Dom tre senaste veckorna har varit en illamående vecka, en i Messilä och nu en vecka med stegring.

Hoppas på att nästa vecka börja få rutin. På att gå ut och promenera varje dag, ens 10 minuter. Att äta nåt fem gånger om dagen. Ska skriva upp vad jag gör och äter, så jag märker framstegen. 

Hon tog fram att det säkert för barnen är en stor grej att jag äter. Det är en så viktig social sak. Och det har vi nog märkt hur glatt dom skrikit "mamma åt gröt!" och berättat det åt mor- och farföräldrar. Idag åt jag med pojkarna och min mamma lite fisksoppa. "Titta! Mamma har nästan ätit allt!" ropade 5-åringen. Den bästa uppmuntringen fås nog ur en barnmun.

Mår bättre

Idag har jag inte haft stegring. Har tagit det lugnt på soffan. Svärisarna hämtade pojkarna som vanligt på onsdag, men jag bad dom till oss för att få träffa människor. Dom hämtade siskonkorvssoppa och höll oss sällskap en stund, vilket var kiva. Jag smakade några skedar soppa.

Stegringen fortsätter

Idag har jag haft 37c sen morgonen. Har textats med knk-sjuksköterskan. Har hållit mig under täcket helatiden, frusit, sett på tv och sovit. Sjuksköterskan konsulterade läkaren och meddelandet var att ännu följa med mående ett par dagar.

Har haft tre hostatacker idag. Under den andra spyttade jag. Har jag vanlig hosta eller hostar jag pga sjukdomen och slemmet?

Min mamma hämtade pojkarna och var här ända till kvällen, då min man var på arbetsresa och kom hem först kl 20.