Stay positive Jonna!: En basisk kropp

Cancer trivs i en kropp med lågt pH-värde - i en sur kropp. Dr Otto Warburg fick redan 1931 nobelpriset för sin upptäckt att cancerceller inte kan överleva i basisk miljö, men att de trivs i syrefattig och försurad miljö. Jag strävar alltså efter en kropp som är basisk (grönsaker, frukt mm) och syrerik (omega-3).

Frukt och grönt skapar basiska reaktioner i kroppen medan annan föda skapar en sur reaktion. Allmänt intar man för mycket sur föda och för lite basisk. pH-värde 7 är neutralt, pH-värden mellan 0 - 7 är sura medan 7 - 14 är basiska. På apoteket kan du köpa indikatorpapper för att testa ditt pH-värde. Saliven bör ha pH-värde 6,6 - 7,2. Din urin bör ha pH-värde 6,4 - 6,8. När pH-balansen är lägre än 6.8 kan sjukdomar få fotfäste. Vid en balans på lägre än 5.8 kan exempelvis cancerceller komma att formas.

Livsmedel som är syrabildande

Kött, fisk, ägg
Kost som innehåller mycket socker.
Ost, pastöriserad mjölk (den som finns i butikerna). Mjölkprodukter anses även vara slembildande och kan därför hjälpa till att göra kroppen än mer igenslaggad och toxisk.
Vita mjölprodukter, pasta, spannmål (ris, havre, vete, råg).
Margarin, olivolja.
Kaffe, svart te, saft, läsk, alkohol, tobak, läkemedel.
Baljväxter (ärtor och linser) är neutrala till svagt syrabildande. Nötter och frön, kakao, peppar likaså.
SAMT:
Stress, ilska och ångest
Kallt väder (värme gör oss mer basiska)
All mikrad mat ger ett pH-värde på 3. Kokning och tillagning av föda försurar råvaran.

Livsmedel som är basiska i kroppen och som vi bör äta mer av

De flesta grönsaker, rotfrukter, potatis. Tex. avocado, broccoli, sparris, vitlök.
Frukt och bär; citron, vattenmelon, banan, papaya, grapefrukt.
Svamp, färska bönor, komjölk, mesost
Tillskott av kalcium och magnesium är bra då dessa är basiska.
Algen Chlorella
Biologiskt odlade grönsaker anses överlag vara mer basiska, detta beroende på att de har tillgång till en bättre jordmån med näringsämnen.
En hel del örter är basiska och kan tas som tillskott eller som teer. Tex. brännässla, åkerfräken, nyponpulver, luzern, johannesört, anis m.fl.
Citron blir starkt basisk i kroppen (pH 9). Så en bra idé är att dricka citronvatten till maten.
PH-värde 10: Spenat, broccoli, brysselkål, grönkål, rödkål, vitkål, sjögräs, gurka, sparris, morötter, citron och lime, potatisskal, rå selleri, kronärtskocka, blomkål, persilja, vitlök, ingefära
PH-värde 9: Olivolja, rå zucchini, gröna bönor, mango, vindruvor, sötpotatis, flesta salladssorter, äggplanta, papaya, vattenmelon, råa bönor, alfalfa, kiwi, dadlar, fikon, päron, råa ärtor, agavesirap, örtteer, grönt te
PH-värde 8: Äpple, tomat, ananas, vildris, apelsiner, valnötter, färsk majs, oliver, rädisa, körsbär, honung, grapefrukt, jordgubbar, avocado soya, aprikoser, persikor, rabarber, svamp, honung
SAMT:
Yoga, meditation & mindfulness. Mental träning har visat sig återbalansera pH-värdet i kroppen och minska stress.
Träna, du syresätter celler och svettas ut slaggprodukter.
Torrborsta kroppen på morgonen innan dusch. Då får du igång blodcirkulationen och sätter igång lymfan som i sin tur renar kroppen från slaggprodukter.
Basta regelbundet – även här bidrar värmen till cellförnyelse och att slaggprodukter svettas ut.