Broccoli groddar & sulforafan

Alltid då jag hittar domhär i butiken så köper jag. Dom innehåller 50% broccoligroddar. Jag sätter dom i min morgon smoothie, men dom är goda också på salladen.

"Ämnet är sulforafan, en naturlig biokemikalie, som visat sig ta död på cancerstamceller och motverka ny tumörtillväxt. Och broccolli och fram för allt broccoligroddar innehåller massor sulforafan."

Speciellt bröst- och prostatacancer.

"Men i broccoligroddar är ämnet sulforafan hela  tjugo gånger mer koncentrerat än i en vuxen broccoli. ... Sulforafan går direkt in i de så kallade cancerstammarna och blockerar de  enzymer som får cancerceller att dela sig. ... Helst ska man äta 50- 90g broccoli om dagen om man vill reducera cancerrisken,  men du kan även växla med andra kålsorter som brysselkål, grönkål och blomkål som också innehåller ämnet sulforafan. Och naturligtvis ska man välja ekologiska grönsaker."

"Broccoli sprouts can help prevent, even reverse cancer by acting as an antioxidant that stimulates human cells to protect themselves."

Linkar:

http://www.naturalhealth365.com/reverse-cancer.html/

http://zarahssida.se/sulforafan-i-broccoligroddar-gor-dina-egna-broccoligroddar/

http://dinamediciner.se/nyheter/broccoli-som-cancermedicin
http://drjockers.com/6-ways-broccoli-sprouts-fight-cancer/#lightbox/0/
http://kurera.se/mias-mat-och-bakblogg/2014/05/13/broccoli-och-andra-kalsorter-skyddar-mot-cancer/

Miracle fruit

"Miracle fruit to thevrescue; thousands of cancer patients taste food again". Den artikeln postade en i fb's Tonsilcancer grupp. Låter härligt.

"Synsepalum dulcificum is a plant known for its berry that, when eaten, causes sour foods (such as lemons and limes) subsequently consumed to taste sweet." https://en.m.wikipedia.org/wiki/Synsepalum_dulcificum

Förändringar jag gjort

Efter sjukdomen och efter att jag kunnat börja äta igen började mitt nya liv. Det som automatiskt skedde var en förändring, en stor förändring. En förändring i tänkande, i val, i matväg - i allt! Jag tar själv ansvar över att jag nu skall hållas frisk. Jag fokuserar på hälsan och helande istället för sjukdomen.

Jag har hört folk säga att om man börjar tänka på alla ohälsosamma saker i världen, så kan man till slut typ inte äta, röra sig eller andas. Jag tänker inte så svart-vitt utan tänker att EN liten förändring man gör är bättre än ingen. Det är onödigt att stressa och ha ångest över ALLT man borde förändra och låta stressen leda till att man inte orkar/ids göra nåt alls. I'm telling you; man behöver inte göra allt - man kan ändra på nåt litet. Man kan ändra på en sak i månaden eller en sak i året, tex ibland laga bolognese med soijakross eller blanda fairyn med ekologiskt diskmedel. Inte har jag heller gjort allt på en natt utan känner mig för. Vad som passar mig och enkelt passar in i mitt och vår familjs liv. Jag får själv en jätte positiv känsla av tryggheten av att få i mig mindre gifter och kemikalier än förr. Jag gör det genom att vara medveten och därefter göra mina val.

Supplements
Jag tar en hel del anticancer kosttillskott. Vissa dagligen och andra i kurer, en burk nu och då.

• D-vitamin i stor dos (100µg) HÄR
• Omega-3
• C-vitamin
• B12
• B17 (aprikoskärnor) HÄR
• Magnesium
• Mjölksyrebakterier
• Chia
• Chlorella HÄR
• Vetegräs HÄR
• Havunpuu uute HÄR
• Boswella
• Berberin HÄR
• Pakuri HÄR
• Selenium
• Milk thistle

Anticancer mat
En av dom viktigaste förändringarna var att lämna bort socker, kött och vetemjöl. Socker är mat för cancerceller, så det vill jag inte ha. Kött är pumpat med tex. antibiotika och jag vill nu äta så ren mat som möjligt. Undviker också kolhydrater och äter ytterst lite mjölkprodukter. Äter inte färdig fabriksmat. Äter inget friterat. Fokuserar på ren mat med mycket luomu och grönsaker. Det är viktigt att hålla kroppens pH basiskt då cancer trivs i sen sur kropp (LINK).

På morgonen dricker jag en daglig detox: ett glas ljummet vatten med citron (LINK).

Till morgonmål lagar jag en grön smoothie. SÅNHÄR gjorde jag i somras. Nu är basen är broccoli, grönkål, groddar, banan och blåbär. Därtill sätter jag många av kosttillskotten upptill, goda fetter/oljor och domhär:

• Äppelcider vinäger HÄR
• Gurkmeja + svartpeppar HÄR
• Ingefära + honung HÄR

Fetter & oljor jag använder är kokosfett, ghee, linfröolja, olivolja, hampolja, luomu smör. Annat jag äter dagligen är avocado.

Nåt fermenterat försöker jag få i mig nu och då (LINK). Oftast som Miso soppa då tex. surkål och kimchi ännu är för starka för min mun.

Använder Himalaya salt.

Vatten
Jag har köpt en kanna som renar kranvattnet och gör det mer pH-basiskt. Många har vattenrenare som kan sättas fast direkt i kranen, men dom är jätte dyra. I marketarna finns det vattenkannor som kostar ca 30€. Jag kan inte säga nåt om hurudan kanna som skulle funka bäst, men tänkte mig att en lite dyrare är lite bättre. Köpte DENHÄR för ca 100€.

Grönt te
Köper "riktigt" japanskt grönt te, tex Sencha, från Tokyokan. Strävar till att dricka tre koppar per dag, vilket rekommenderas. Mer info kan du googla "green tea and cancer".

Juicing
Mer om juicing har jag skrivit HÄR. Dricker varje dag ett glas med morötter, broccoli, selleri, ingefära, gurkmeja och svartpeppar. Om jag är flunssig tillsätter jag en vitlöksklyfta (varning! det blir jätte starkt). "When you juice, you are extracting up to 70% of the nutrition right into your glass, and without the insoluble fiber your body absorbs 100% of these nutrients." Mer info kan du googla "juicing vegetables and cancer".

Kemikalier i hemmet
Har bytt ut största delen av kemakialier i hemmet till sådana utan gifter. Köpta tex. från Ruohonjuuri.

• diskmedel för handdisk HÄR
• diskmedel för diskmaskin
• bykmedel för kläderna HÄR
• allmänt putsmedel
• bytt ut plastburkar och -flaskor till glas
• köpt en vattenkanna som filtrerar kranvattnet
• tvättar nyköpta kläder innan användning HÄR (försöker hitta det mesta på loppis)

Smink & kosmetik

• Deodoranten har jag bytt till aluminiumfri. Det finns en massa olika märken och det är bara att testa sig fram. Jag tycker dom alla varit bra och håller svettlukten borta - vilket ju är deodorantens uppgift. Många önskar ju också att deodoranten skulle hålla armhålorna helt torra, men vet nog inte många ens med aluminium som skulle göra det. Man hittar dödön i stora marketar, Ruohonjuuri, Anttila, Stockmann och Sokos.
• Krämer (dag/natt/ögon), putsmedel, scrubb, masker mm finns mer utbrett att köpa. Tex. i större marketar. Ett billigare kiva märke i marketarna är Mossa.
• Smink. Har bytt ut redan så gott som all smink till naturkosmetik. Jag köper dom i Ruohonjuuri, Luontaisasiantuntija, Anttila eller Sokos. Det finns av allt och av bra kvalitet. Mina favoriter är bo-ho solpuder och Bottega Verde mascara.
• Shampoo, balsam och duschtvålen är naturkosmetik. Det finns en massa märken och dom finns också t.o.m på markethyllan. Tex. Sante och Lavera.

Eteriska oljor
Frankincense sätter jag bakom öronen till natten. Frankincense är starkt anti-inflammatorisk och den främsta eteriska oljan som stöd för cancervård. Mer info kan du googla "frankincense and cancer". Bra info paket om eteriska oljor i DENHÄR "Top Cancer Fighting Essential Oils" -videon. Andra eteriska oljor jag tänkt köpa (influerad av videon) är:

• lavendel (lugnande för stress)
• gurkmeja (anti-inflammatorisk;10 droppar x 3ggr/dag)
• citrus (renande; 2-4 droppar x dag i dryck)
• timjam (renande mot virus, bakterier och parasiter)

No stress
Jag är mycket medveten om stress och gör ofta valet att inte stressa över än det ena och än det ändra. Har minskat stress från mitt liv genom olika personliga val. Akupunkturen jag nu regelbundet gått på HÄR har också en lugnande effekt.

Röra på mig

Inte hemskt mycket ännu (jag är bara inte sportig och ännu undervikt), men mer än förut. Med Lily blir det ju flera promenader per dag, men hon går inte ännu så raskt... Men visst gör vi flera 1,5h Pokemon-Lily-promenader i veckan.
 

Bra blogg

Carla hade bröstcancer och lyckades bota sig själv på naturlig väg. Hon har en bra blogg HÄR med många tips. Tex en video på hur man gör kända Budwig Protocol (grynost med linfröolja mm), som baserar sig på att kroppen/cellerna får mycket syre, vilket cancerceller inte tycker om. Dethär receptet har botat mångens cancer HÄR.

Chris Beat Cancer intervjuar henne och hon berättar sin historia HÄR. 

Andra naturliga cancer överlevnads historier samlade av Chris HÄR. 

Cayennepeppar

Cayennepeppar har visat sig göra allt från att döda cancerceller i lungorna, prostata och bukspottskörteln, samt stoppa en hjärtattack inom 30 sekunder efter debuten.

• High in vitamins A, C, B complex, calcium and potassium

• In an article published in Reuters on March 16, 2006, entitled, “Hot Pepper Kills Prostate Cancer Cells in Study"
•  I en studie som genomförts vid Loma Linda University i Kalifornien, fann forskarna ett möjligt samband mellan ätandet av cayennepeppar och långsammare i tillväxten av tumörer hos lungcancerpatienter.

• Cayenne is incredibly nourishing to the heart and has been known to stop heart attacks within 30 seconds.

DOSERING:

Fill up a glass with water or juice and then add 1/4 tsp of cayenne pepper.

http://theheartysoul.com/cancer-prevention-spice/?t=DA
http://queenladys.biz/sv/pages/475733

Sommarläsning

Matti Tolonen "Vitaminer och mineraler för ett friskare liv"

David Servan-Schreiber "Anticancer"

"Från ms-diagnis till bättre hälsa" (kost- och levnadstips)

Kelly A. Turner "radical remission"

Antti Arstila "Voita syöpä!"

A. Vogel "Syöpä, elämäntapasairaus vai sattuma"

Ulrika Davidsson "GI för hela familjen"

Paula Heinonen "Vihdoinkin hyvä olo"

Men också...

Cancer och mat "Taistele ja voita syöpä"

Antti Arstila, lääkäri ja solubiologian ja patologian professori

"Syövän ennaltaehkäisyyn ja hoitoon voidaan vaikuttaa yksinkertaisilla ja halvoilla kotikonsteilla. Useimmissa syöpätaudeissa jo oikeaan osunut potilaan ravintoterapia riittää."

"Monilla tavallisilla ravintoaineilla on vankka solubiologinen vaikutus, joka estää syövän kasvua."

"Nykylääketieteessä tutkitaan vain lääkkeitä, jotka voidaan patentoida ja jotka tuovat valmistajilleen rahaa." (Man kan inte få patent för nåt som hittas i naturen.)

"Valtaosa syövän syistä on kuitenkin luultavasti riippuvaisia omista elintavoistamme, siis asioista, joihin voimme itse vaikuttaa."

"1) Ensinnäkin syöpäsolut pitää saada tekemään itsemurhan (apoptoosi-ilmiö).
2) Toiseksi syöpäsolut pitää saada syömään itseään (autofagosytoosi-ilmiö, jonka havaitsin ensimmäisenä maailmassa vuonna 1968).
3) Kolmanneksi verisuonten muodostuminen syöpäpesäkkeisiin on estettävä (antiangiogeneesi-ilmiö)."

"Syöpäsolut käyttävät aivan erilaista ravintoa kuin normaalit solut. Tätä seikkaa on helppo käyttää hyväksi kotihoidossa."

http://magneettimedia.com/asiantuntija-artikkeli-taistele-ja-voita-syopa/
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=sairauksien_tukihoito_taistele_voita_syopa

Shoppat på Ruohonjuuri

Ruohonjuuri i Kampen är nog ett härligt ställe och kan hänga där hur länge som helst. På hösten ska dom öppna i Sello! Där finns allt man kan behöva - och allt är luomu. Förutom kosmetik vill jag också byta ut alla hushållsprodukter till naturliga, utan gift. Då det nu nuförtiden finns det alternativet för alla produkter - utan att man blir ruinerad. På Ruohonjuuri finns all rengöring för hemmet; sprayer, diskmedel, diskmaskinstabletter och tvättmedel för kläder. Där finns färska frukter och grönsaker samt söt och salt takeaway och smoothien. Och förstås finns där alla tänkbara superfoods, pulver, frön, mjöl, sötningsmedel och sist men inte minst flera kosmetikmärken med smink och krämer.

Denhär gången köpte jag:

• diskmaskinstabletter 25st för 9,20€
• diskmedel 3,75€
• röd quinoa 7,95€
• quinoamjöl 6,65€
• agavesirap 5,95€

Flunssa

Har blivit snuvig som dom andra i familjen redan varit. Började därför morgonen med en Immunity booster juice. Den var nog helt suuuper vitlök, köket stank vitlök och det stack i näsan av den - av en klyfta. Men gör säkert gott! Samma är det med ingefära i juice; den blir super stark och jag kan sätta typ bara en tredjedel av vad jag sätter i smoothien.

Immunity juice
2 selleri grenar
2 morötter
1 vitlöksklyfta
1 äpple
1cm ingefära
½ citron

Har också nu testat Brocco-Carrot, från inlägget HÄR, den var god och man kände sig duktig och bra efter att ha fått i sig en hel broccoli.

Juicing bible

Fick låna Pat Crockers "Juicing bible" av min kompis. Boken är verkligen full med information. Det finns juicer för en massa olika sjukdomar. Jag började med att bekanta mig med vad det står om cancer.

Cancer prevention - what to do

Maximera: ekologisk mat, soya, antioxidant-rika frukter och grönsaker, nötter oh frön, motion.

Minimera: djur protein från kött- och mjölkprodukter.

Eliminera: margarin+olja (utom olivolja), alkohol, socker, kaffe, salt, friterad mat, friterat/grillat kött/fisk/höna.

Helande mat

Av listans frukter och grönsaker använder jag ofta blåbär + jordgubbar + hallon + broccoli + grönkål i smoothie, citron i te, och ofta med maten sparris + stekt tomat + zuccini + lök, ibland vattenmelon, ibland batat, morot i juice. Är allergisk för kiwi, körsbär och äppel. Många frukter svider ännu i munnen, som vindruvor, men kanske går att juica. Ska från listan testa mango, aprikos, papaya, fikon och persika!

Örter som jag använder från listan är vitlök, grönt te, tumeric (kurkumin). Ska från listan komma ihåg att testa på/ använda mer cayenne peppar, persilja, rosmarin och salvia. Dom andra vet jag inte ens vad dom är...

Annat helande jag redan använder: olivolja, linfrö, soya och shiitake ibland, spirulina (chlorella just nu), solrosfrön och vetegräs pulver. Nötter kan jag inte riktigt ännu äta; dom fastnar så fasligt i tänderna och munnen. Vad menas månne med "Yoghurt with active bacterial cultures"? Piimä?

Immune Boosters

Frukt: granatäpple, blåbär, tranbär, björnbär, torkat plommon, hallon, jordgubbar, rött äpple, körsbär, citrus, plommon, vindruvor.

Grönsaker: bönor, artisokka, avocado, broccoli, kål, brysselkål, bok choy, shiitakesvamp, tomat, potatis.

Örter & annat: samma som ovan.

Immunity juice
2 selleri grenar
2 morötter
1 vitlöksklyfta
1 äpple
1cm ingefära
½ citron

Antioxidanta frukter och grönsaker

Acai tycks vara ett bär man i Finland får i pulverform.

Juice recept mot cancer från Juicing bible

Cancer böcker

Av min kollega fick jag igår låna två böcker jag läst sååå mycket om!

David Servan-Schreibers legendariska "Anticancer - ett nytt sätt att leva" (översatt till 30 språk). Han är själv läkare och forskare och upptäckte sin hjärntumör när han en dag testade sig själv i sina patienters hjärnkamera. Han opererades och fick strålbehandling, men tumören kom tillbaka. Då bestämde han sig för att ta reda på alla sätt det är möjligt att bekämpa cancer på. Hans utgångspunkt är att miljön är avgörande för uppkomsten av cancer. I sin bok ger han kunskaper om cancerogena ämnen i miljö och mat och ger konkreta exempel på vad man kan göra för att skydda sig. "Går det att bekämpa cancer med livsstilsförändringar? Ja, definitivt." Hans föreläsning HÄR.

Kelly A. Turners "Radical remission - surviving cancer against all odds". Hon är en läkare som rest runtom i världen och forskat i 1000 casen och intervjuat 100 människor som vunnit cancern trots att den västerländska medicinen inte mer gett nåt hopp. Vad har dessa människor gjort?

Dessutom har jag också rekommenderats:

Tanya Harter Pierces "Överlista din cancer - alternativa icke-toxiska behandlingar som fungerar".  Denna bok tar upp 21 alternativa cancerbehandlingar som inte använder sig av medel eller behandlingar som är toxiska (giftiga) för kroppen. Den tar även upp vad man bör tänka på när man väljer cancerbehandling samt faktorer som kan bidra till uppkomst av cancer och vad man kan göra för att undvika dessa.

Ny juicer

Jag har köpt en juicer. Det blev en Philips från Prisma för 99€. Pojkarna gjorde sina egna: apelsin + äppel + päron + vattenmelon medan min innehöll morot + selleri + rabarber + ingefära.

Det är ganska mycket jobb för ett glas juice och ett ganska dyrt saftglas - inte nåt jag skulle göra för skojs skull, utan av hälsoskäl. HÄR har jag skrivit om hur juicing inverkar ända in till cellnivån. Jag gör ett glas åt mig varje morgon och får då i mig 2-3 morötter, 1-2 selleri grenar och 1-2 rabarber stänger + ingefära. Såhär får man snabbt och enkelt i sig enorma mängder grönsaker och frukt. Av tex. en hel broccoli + 1 äpple + 2 morötter blir det ett glas som du dricker på 20 sekunder - tänk dig att äta hela högen!

Vilka är era bästa juicing recept?

Mer recept tex. här: https://juicerecipes.com/health/

Petrafoundation

Petrafoundation är en stiftelse "Stiftelsens syfte är att förbättra livskvaliteten för cancerpatienter som skolmedicinen inte mera kan hjälpa." Stiftelsen grundades av Petras pappa "Petra Flander är vår yngsta dotter och hon föddes den 27 juni 1973, och hon dog av cancer den 2 maj 2002. Den dagen är den tyngsta och sorgligaste i vårt liv.  Men Petra lämnade efter sig viljan att bilda en förening som skulle upplysa cancersjuka om den holistiska vården, dvs sådan cancervård som tar hela människan i beaktande vid uppgörande av vårdplaner."

Vi vänder oss till Dig
- som fått beskedet att den konventionella vården inte längre hjälper
- som återhämtar dig efter en tung behandlingsperiod
- som vill stöda och komplettera den cancervård du redan får

Petrafoundation www-sidan är full men information och rekommenderar den varmt till drabbade och anhöriga. Här undertill är några utklipp från sidan:


>> Anticancerdiet:

Det som behöver ske är, i korthet, att du:
A. ser till att dina celler producerar syre
B. att du avstår från allt socker
C. ser till att din kropp blir så basisk (motsatsen till sur) som möjligt

Cancercellernas svaga egenskaper.

A) Cancerceller uppstår på grund av nedsatt förmåga att omsätta syre. Klart viktigast blir därför att säkra optimalt intag av hälsosamt omega 3 fettsyror via fisk eller tillskott.
B) Cancercellen lever enbart på glukos,  dvs “socker” som cancercellerna fermenterar, dvs. jäser och bildar mjölksyra. Det innebär att vi inte skall äta chips och bröd, pasta och potatis, sötsaker, söt mat, stärkelse eller dricka alkohol med högt glykemiskt index, såsom öl (snabbt metaboliserande kolhydrater).
C) Cancercellen kan existera enbart i sur miljö. Cancercellen är mycket sur (lågt pH) samt lever och trivs i sur miljö. Detta kan förändras genom att äta alkaliserande (basisk) föda. Cancerceller dör i basisk miljö. http://www.acidalkalinediet.com/ (Min link HÄR)
D) Cancercellerna är mycket känsliga för många enskilda näringsämnen, oberoende av punkterna A)- C). Några expempel ; Brockoli, vitlök, sparris, hallon och blåbär för att nämna några exempel.


>>Alternativa vårdmetoder


>> Vitaminer och spårämnen

Ny forskning visar att D-vitamin ger ett 60-procentigt skydd mot bland annat bröstcancer, tjocktarmscancer, livmodertappscancer, hjärntumör, myelom m.m. Man har även konstaterats att personer som utvecklar cancer ofta har låga halter D-vitamin i blodet.

David Servan-Schreiber

David Servan-Schreiber har själv haft cancer, två gånger, har skrivit den kända boken Anticancer och föreläser runtom i världen. Denhär föreläsningen på ca 1h rekommenderar jag till alla som själv har cancer, anhöriga med cancer, eller varför inte till alla för ett sundare levnadssätt.

Mina kosttillskott och kostnader

Piller:

• Selenium 0,18€/dag (1st/dag, 10,95€/ 60st)
• D-vitamin 0,11€/dag (1st/dag, 21,90€/ 200st)
• Boswellia 0,51€ (1st/dag, 30,50€/ 60st)
• Magnesiumcitrat 0,06€/dag x 2 (2st/dag, 9,20€/ 160st)
• Curcumin 0,63€/dag (1st/dag, 38€/ 60st)
• Probiot 0,21€/dag (1st/dag, 26,80/ 125st)
• Berberin 0,24€/dag x 2 (2st/dag 35,90€/ 150st)
• Omega-3 0,19€/dag x 2 (2st/dag, 35,50€/ 180st)

En link till info HÄR.

Kostnad = 2,62€/ dag -> 73,36€/ månaden

Annat:

• Vetegräs pulver 13,50€/ 150g (räcker länge)
• Spirulina/ chlorella pulver 10,90€/ 115g (räcker länge)
• Havunpuu uute dricka ca 70€/ månaden

Chlorella

Chlorella och Spirulina är båda gjort av alger Spirulina har jag skrivit om HÄR, och använt i smoothie. Dom anses allmänt vara ganska lika, men skillnaderna är Chlorellas lägre protein och betakaroten samt dubbelt så mycket nukleinsyra och klorofyll mängd. Fastän den innehåller mindre protein än Spirulina, är den ändå en utmärkt proteinkälla, 60% av vikten. Den vinner alltså alla utom Spirulina. Chlorella innehåller mer klorofyll än alla växter i världen (2-3 %)

CHLORELLA ÄR:

• basbildande: hjälper till att balansera kroppens pH-värde
• starkt avgiftande verkan: förmåga att binda tungmetaller, såsom bly, kvicksilver, kadmium och aluminium, och andra gifter, såsom PCB, och därmed rena kroppen vilket gör att immunsystemet avlastas
• utmärkt tillskott för immunförsvaret
• mycket välgörande för matsmältningen: den får vänliga bakterier (lactobacillus) att mångfaldiga sig fyra gånger snabbare än vanligt
• kroppsodörer, såsom dålig andedräkt, kan neutraliseras på kort tid
• den ger kroppen all de ämnen den behöver för att kroppen skall kunna hela sig själv

DOSERING
https://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN9.htm

• Vuxna 5-8 g/ dag. Barn 1-2 g/ dag. (1tsk = 5g)
• Om man är sjuk kan man öka upp dosen till 10-20 gram
• Man kan aldrig ta för mycket Chlorella då den bara inte är helt ogiftigt utan även har en stark förmåga att avgifta kroppen.
• 3-4 gram per dag är en normal första underhållsdos som kommer att öka ditt välbefinnande. Ökar du dosen till 5-7 gram per dag kommer du emellertid att märka en markant förbättring i matsmältning, energinivå och allmänt välbefinnande. Vid en dosering på 10 till 15 gram kan man sluta att äta kött utan att oroa sig för att inte få tillräckligt med protein.

"Both are blue green algaes that are complete sources of protein, high in B-vitamins, and contain detoxifying and cleansing properties."

"Chlorella har visat sig befrämja produktionen av interferon, ett av kroppens främsta försvar mot cancer."

"Chlorella on siis yksi tärkeimmistä ravinteista, kun puhumme puhdistavista ruoka-aineista."

"Chlorella tukee aivojen ja maksan toimintaa, parantaa ruoansulatusta ja auttaa kehon kudosten uudistumisessa."

"Se vähentää tulehdusta, suojelee säteilyltä ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Chlorella nopeuttaa valkosolujen palautumista ja rakentumista." (esim. kemoterapian jälkeen)

"Chlorella lisää hyvien bakteerien määrää vatsassa (jopa nelinkertaistaa)."

http://www.homeopaatti.com/itsehoito/kuukauden-artikkeli/spirulina-chlorella
https://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN9.htm

Juicing vs blending

"We believe that both juicing and blending are very beneficial but in different ways."

"There is no straightforward answer because I cannot compare the two methods. They both give you different results."

JUICE

With juicing, it’s not about the fiber, it’s about HEALING. That's the reason we juice. 

• restore the body at a cellular level; makes the cells happy
• is about getting the optimum nutrition into our cells directly, and quickly
• people tend to do juicing for HEALTH reasons
• you get the most nutrients (up to 99% absorption) out of the vitamins and minerals
• you can pack more servings of fruits and veggies into a single serving of juice
• without fiber in the juice, some people tend to get hungry again quickly
• the pressing method makes the green juice tastes better

Juicing is a process which extracts water and nutrients from produce  and discards the indigestible fiber.  Without all the fiber, your digestive system doesn’t have to work as hard to break down the food and absorb the nutrients. In fact, it makes the nutrients more readily available to the body in much larger quantities than if you were to eat the fruits and vegetables whole.

When you juice you are removing the insoluble fiber – the pulp. Don’t get me wrong. Fiber is good for you. It keeps your digestive tract healthy and it slows down the absorption of sugar. But it also slows down the absorption of nutrients and some nutrients stay in the fiber. When you juice, you are extracting up to 70% of the nutrition right into your glass, and without the insoluble fiber your body absorbs 100% of these nutrients.

SMOOTHIE

• you probably get only up to about 35% absorption of the vitamins and minerals (if your digestive system is good)
• you can add in powders, granules, nuts, seeds, ice cubes, spices, herbs, etc. to improve the taste
• you can use non-juiceable fruits like banana, avocado, papaya
• smoothies are more filling (fiber), and faster to make: great to drink as your breakfast

Unlike juices, smoothies consist of the entire fruit or vegetable, skin and all and contain all of the fiber from the vegetables. However, the blending process breaks the fiber apart (which makes the fruit and vegetables easier to digest) but also helps create a slow, even release of nutrients into the blood stream and avoids blood sugar spikes.

http://foodmatters.tv/articles-1/juicing-vs-blending-which-one-is-better

http://www.rebootwithjoe.com/juicing-vs-blending-facts/

Fibrer http://www.rebootwithjoe.com/the-facts-on-fiber-juice/

Morgonsmoothie

Nässlor

Plockade på lande första hången nässlor. Hemma sköljde jag dom i kallt vatten och lade dom och torka på tidningspapper i bastun (satte inte på bastun).

"Nässlor är extremt näringsrika. Bland annat innehåller de karotin, vitamin A, C och de flesta viktiga mineraler (magnesium och kalium). Nässla innehåller även mycket järn, vilket är bra för kvinnor."
"Nässlan är enormt bra för att basa upp kroppen, då den är alkalisk."
" Nässlor ska vara inflammationshämmande, avgiftande, bra vid förstoppning, mot reumatism och eksem, urindrivande och sänker blodsockernivån."

Nässelchips: http://hortoilu.fi/polttava-nokkonen-kesyyntyy-herkkusipsiksi/

http://kurera.se/darfor-ska-du-ata-nasslor/
http://www.ica.se/buffe/artikel/sasong-for-nasslor/
http://www.gd.se/gastrikland/gavle/nyttiga-nasslor

10 of the best greens

• Grönkål
• Chrorella
• Spirulina (check)
• Broccoli (check)
• Vetegräs (check)
• Barley grass
• Matcha grönt te (check japanskt grönt)
• Alfalfa (check)
• Spenat (check)
• Avocado (check)

Lehtivihreän vaikutuksia:

• hidastaa bakteerien kasvua kaikkialla kehossa
• hidastaa hiivan ja sienten kasvua (min torra mun)
• poistaa kehosta lääkeaineita ja myrkkyjä, neutralisoi karsinogeeneja (cytostatika)
• estää hampaiden heikentymistä sekä ientulehdusta (min torra mun)
• taistelee kaikkia kehossa olevia tulehduksia vastaan (cancer)
• auttaa veren rakentamisessa ja puhdistumisessa
• auttaa eri kudosten korjaamisessa
• suojelee säteilyltä (viktigt efter kemoterapi)
• tukee suolistobakteereja
• parantaa maksan toimintaa ja puhdistaa siihen kertyneitä myrkkyjä (cytostatika)
• auttaa vaikutuksellaan vereen hapen kuljetuksessa
• aktivoi entsyymejä (mm. A, E ja K vitamiinin tuotannossa)
• tasoittaa verensokeria
• laskee verenpainetta
• rauhoittaa mieltä
• poistaa nesteitä
• sisältää antioksidatiivisia entsyymejä jotka neutralisoivat vapaita happiradikaaleja

http://foodmatters.tv/content/10-of-the-best-greens-to-eat
http://www.homeopaatti.com/itsehoito/kuukauden-artikkeli/spirulina-chlorella

Image via Live in the Now.